Aconsejan tomar mucho líquido, usar ropa clara y cómoda y evitar la exposición al sol, como claves para evitar inconvenientes de salud. 

Ante las elevadas temperaturas, la Dirección de Adultos Mayores de la Municipalidad dio a conocer una serie de recomendaciones para prevenir los golpes de calor. 

Explicaron que tanto los niños como los adultos mayores constituyen los grupos más propensos a sufrir inconvenientes de salud en épocas estivales. Indicaron que en la tercera edad disminuye la percepción del calor y de la sed, dos situaciones que en su conjunto incrementan el riesgo de deshidratación.

Recomendaciones:

– Tomar mucha agua durante todo el día y no salir en horarios con mucha exposición solar.

– Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras, que hayan sido previamente lavados con agua segura.

– Evitar el consumo de bebidas alcohólicas o muy dulces y las infusiones calientes.

– Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.

– No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.

– Protegerse del sol poniéndose un sombrero y usar cremas con filtro solar.

Foco en la inclusión y la protección de derechos

Agustina Quiroga, directora de Adultos Mayores, recalcó que su área hace hincapié en el cuidado de la salud de los abuelos. Sobre los lineamientos de la Dirección, Quiroga agregó: “Vamos a trabajar en favor del desarrollo integral de los adultos mayores, protegiendo sus derechos y apostando fuertemente a lograr un envejecimiento activo”. 

Además, adelantó que en los próximos días darán a conocer un cronograma de actividades recreativas, educativas y de reuniones con los distintos centros de jubilados y adultos mayores de la ciudad.